Apesar de não haver indícios sobre quem
criou o salto alto, sabe-se que ele foi muito utilizado a partir do século 17
na corte do rei Luis XIV (1643-1715), da França, que abusava do luxo, das
perucas e dos saltos. Dizem as más línguas (e os registros históricos) que Luis
XIV não passava de 1,60 metros, por isso adorava sapatos que pudessem aumentar
sua estatura.
Hoje, esse variado e essencial acessório
do guarda roupas feminino, causa além de elogios, desconfortos nos pés, joelhos
e coluna se usado excessivamente.
Quando estamos sobre o salto alto,
ficamos na ponta dos pés, tirando o peso do corpo dos calcanhares e o projetando
para a parte anterior do pé (antepé), encurtando
assim os músculos posteriores da perna. Isso
pode causar dores, tendinites, fascite plantar, fraqueza muscular, exporões de
calcâneos, entre outros problemas crônicos.
O uso excessivo
pode trazer disfunções para a postura, em especial, para coluna lombar que
permanece em hiperextensão por causa da mudança do eixo de gravidade, que fica
mais anteriorizado. Problemas na postura gerada pelo desequilíbrio alteram a
marcha e favorece as quedas.
Lesões nos joelhos
nos tornozelos e nos pés, também podem ocorrer devido a essa alteração no eixo
da gravidade.
Mas não precisa
entrar em pânico, meninas!
Algumas dicas
podem salvar nossa coluna e o look nosso de cada dia:
- Prefira sapatos
com plataforma, saltos mais largos e salto Anabela. Eles distribuem melhor a
carga na planta dos pés;
- Os sapatos que
prendem no tornozelo trazem mais estabilidade;
- A altura do
salto não deve ser maior que 4
cm;
- Deixe os
sapatos que apertam os dedos, de salto fino e os mais altos para ocasiões
especiais.
- Praticar
atividade física, fazer trabalho de compensação muscular e alongamentos, também
é importante para quem fica muito tempo de salto.
Tenha sempre bom
senso, tente evitar os abusos e use nossas dicas na hora de escolher o seu
sapato para que seu corpo não sofra mais tarde.
