Bandagem Funcional

         A bandagem funcional tem sido usada de várias formas como técnica de tratamento, mas somente nos últimos 20 anos tem sido usada, principalmente, como uma prática da fisioterapia.

Jenny McConell (McConell, 1986) foi a precursora na aplicação clínica das técnicas de bandagem, desde então, as evidencias que comprovam sua eficácia tem crescido substancialmente.

Além das técnicas de McConell, novas técnicas de bandagem têm sido desenvolvidas, como: Kinesio taping, bandagem fascial e outras técnicas na área desportiva.

A aplicação clínica da bandagem é muito ampla e pode ser usada no tratamento de disfunções musculoesqueléticas agudas e crônicas em todas as regiões do corpo, porem, deve-se ter em mente que o uso da bandagem faz parte de um programa geral de reabilitação, não o substituindo.

Apesar de muito usada por atletas, a bandagem funcional pode também ser usada por qualquer pessoa que a tenha como indicação de uso.

Como qualquer técnica de tratamento, o uso da bandagem somente será eficaz quando precedida por uma avaliação detalhada, por meio de raciocínio clínico e reavaliações continuas. 

Objetivos da bandagem funcional:

- Corrigir a biomecânica de uma articulação ou tecido;

- Comprimir uma lesão recente para reduzir o edema;

- Limitar movimentos articulares não desejados (instabilidades);

- Facilitar o processo de cicatrização sem estressar as estruturas lesadas;

- Proteger e dar suporte as estruturas lesadas em posição funcional.

Arrume a postura!

    Já ouviu: "Arrume essa postura!" "Olhe a postura, menina!" Já mandaram: "jogar peito para frente, queixo para cima e bumbum para trás!" ?

    É importante lembrar de reajustar a postura. Mas lembre-se de fazê-lo corretamente.

    O exagero não é o correto. Manter-se quase imóvel ou movendo-se como um robô, também não significa estar em boa postura. É preciso ter mobilidade na boa postura; e que ela seja natural.

Pense nas seguintes instruções quando for realinhar seu corpo:

*Cresça! Como se fosse encostar o topo de sua cabeça no teto.

*Mantenha o olhar no horizonte. Sem abaixar ou elevar demais o queixo.

*Abaixe seus ombros. Leve os ombros para longe das orelhas.

*Seus ombros devem estar rodados até que os polegares fiquem apontados para frente.

*Mantenha o abdômen contraído. Por favor, sem "engolir a barriga", respire tranquilamente.

    É lógico que só isso não basta para ter uma boa postura. Mas são pontos levados em consideração para não "arrumar mal" a posição do seu corpo. Esqueça o "peito para frente e bumbum para trás".

    Mesmo as pessoas em tratamento de reeducação postural precisam lembrar de manter o que conseguiram durante as sessões no seu dia-a-dia.  E recebem orientação para que melhorem sua consciência corporal e possam com maior facilidade realinhar sua postura e mantê-la por cada vez mais tempo e com o mínimo de esforço.