Os discos intervertebrais desidratam e perdem altura e junto com alterações da densidade mineral óssea nas vértebras causa a perda subsequente de altura total. Outros fatores que contribuem para a perda de altura relacionada a idade incluem o mau alinhamento da coluna e a má postura.
Quando falamos em Cadeias Musculares(um esquema de circuitos contínuos em direção e plano por onde se propagam as forças organizadas do corpo)lembramos que agindo em movimentos simples, de flexão e extensão, podemos, com o tempo, nos achatar. Isso se a cadeia anterior perder seu comprimento e alongamento. Pode haver um aumento das curvaturas em hiperlordoses e hipercifoses e assim perda de altura do indivíduo e com os arcos lombar e cervical sob tensão ainda há restrição da mobilidade diafragmática.
Vamos aceitar que o envelhecimento das estruturas provoca o achatamento, mas o fato é que não precisamos acelerar esse processo. Bebendo muita água para manter os discos hidratados e assim retardamos essa diminuição da altura. O seu fisioterapeuta irá procurar retirar as causas que provocam essas tensões musculares, devolvendo o comprimento dessas cadeias musculares para harmonizar as forças que estão sendo impressas na coluna, sempre conservando a capacidade de alongamento e contração muscular.
Resumindo: é natural ficar mais baixinha, vó! Mas há tratamento preventivo para que haja um retardo nesse processo.
