Calma, vó!

Ouvi esta semana minha avó dizer que quando casou (há uns sessenta anos) era "bem" mais alta que hoje. Calma vó! Está tudo certo. Ficar mais baixinha faz parte do processo de envelhecimento. Várias alterações dentro da estrutura esquelética aparecem a medida que a pessoa vai envelhecendo. Este encolhimento pode ser atribuído a uma ou mais causas.
Os discos intervertebrais desidratam e perdem altura e junto com alterações da densidade mineral óssea nas vértebras causa a perda subsequente de altura total. Outros fatores que contribuem para a perda de altura relacionada a idade incluem o mau alinhamento da coluna e a má postura.

Quando falamos em Cadeias Musculares(um esquema de circuitos contínuos em direção e plano por onde se propagam as forças organizadas do corpo)lembramos que agindo em movimentos simples, de flexão e extensão, podemos, com o tempo, nos achatar. Isso se a cadeia anterior perder seu comprimento e alongamento. Pode haver um aumento das curvaturas em hiperlordoses e hipercifoses e assim perda de altura do indivíduo e com os arcos lombar e cervical sob tensão ainda há restrição da mobilidade diafragmática.
Vamos aceitar que o envelhecimento das estruturas provoca o achatamento, mas o fato é que não precisamos acelerar esse processo. Bebendo muita água para manter os discos hidratados e assim retardamos essa diminuição da altura. O seu fisioterapeuta irá procurar retirar as causas que provocam essas tensões musculares, devolvendo o comprimento dessas cadeias musculares para harmonizar as forças que estão sendo impressas na coluna, sempre conservando a capacidade de alongamento e contração muscular.
Resumindo: é natural ficar mais baixinha, vó! Mas há tratamento preventivo para que haja um retardo nesse processo.