Para aqueles que pensam que o Pilates é um "treininho leve", "só alongamento", "exercício de mulher"...
Dê uma olhadinha nesse vídeo do IAFF e veja estes dois homens treinando força com estabilização e mobilidade de coluna vertebral. Eles mostram que é possível treinar força e trabalhar prevenção de lesões, além do realinhamento postural.
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